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entrenamiento fisico , especifico para moto

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entrenamiento fisico , especifico para moto

Notapor zyz » Mié Abr 18, 2012 10:37 am

buenas. aqui voy a explicar, unas cosillas basicas, utiles, en el tema de entreno fisico.
hay que saber una cosa y tenerla clara. en el gim, entrenamos muscular y articularmente, de una manera predefinida, ya que los ejercicios con poleas, mancuernas, maquinas y barras, tiene unos recorridos limitados y delimitados. de modo, que por mucho que entrenemos los triceps como decian, no te servira realmente al acelerar o frenar, YA QUE NO ES REALMENTE EL EJERCICIO QUE REALIZAMOS ENCIMA DE LA MOTO.
no nos engañemos, por mucho gim que hagamos, si subimos a la moto cada, 30 dias, el cuerpo no avanzara en este tema.
por ejemplo, hasta uno que corre en una cinta en un gym , todos los dias, sale a correr a la calle y a pesar de correr mucho en la cinta, no puede, porque? porque corre, si , pero en condicines distintas, por supuesto en la moto igual.

existen maneras de emular, las acciones de la moto, en cuanto a ejercicios, pero ninguno es completo, ya que encima de la moto, en nuestro cuerpo interfieren muchas fuerzas, que sin estar encima de la moto o en un super simulador, no podemos imitar.

el entreno, que deberiamos llevar, primero seria un entreno general. fortalecer con peso o con nuestro propio peso, el cuerpo entero con movimientos basicos. (ej, press banca, domindas, sentadillas etc) eso para el que no haga nada de nada.
y luego empezar con un entreno, en el que haya un dia a la semana, especial para moto. yo he desarrollado 3 entrenos especificos de moto, que segun tenga exito el post, os colgare aqui. se trata de unos ejercios que emulan o fortalencen especialmente, zonas que se trabajan mucho en la moto. los brazos son fundamentales, si, pero no menos qu los hombros, que hacen reparto del cuerpo, o piernas, que contra mas grnade, mas peso soportan por la flexion de rodilla. una cintura fuerte, nos ayudara mucho tambien. pero lo que hay que tener claro, para no cansarse en la moto, es, hacer mucha moto, jeje, entrenando 10 veces al mes, seguro que el cuerpo ya se adapta un poco mas a ese ejercico. pero claro, esto vale muchos euros jeje. ;) ;)

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Re: entrenamiento fisico , especifico para moto

Notapor PAUPEL » Mié Abr 18, 2012 10:48 am

desembucha lo que sepas que esoy preparando las 24h de montmelo y aya estoy acojonaito jejeje

no se si para resistencia el entreno deberia ser diferente??

gracias
:ugeek:
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Re: entrenamiento fisico , especifico para moto

Notapor zyz » Mié Abr 18, 2012 12:26 pm

PAUPEL escribió:desembucha lo que sepas que esoy preparando las 24h de montmelo y aya estoy acojonaito jejeje

no se si para resistencia el entreno deberia ser diferente??

gracias
:ugeek:




no, para resistencia seria lo mismo, lo unico que con mas intensidad y mas veces en el tiempo. por ejemplo entreno 4 dias, lunes movimientos basicos, martes especifico, jueves basico y viernes especifico.
ya colgare el entreno. y si puedo un video, que siempre valen mas las imagenes que las palabras jejeje


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Re: entrenamiento fisico , especifico para moto

Notapor Eladio » Mié Abr 18, 2012 2:15 pm

Cuelgalo pronto, q este foro esta muy necesitado :lol: :lol: :lol: :lol:
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Re: entrenamiento fisico , especifico para moto

Notapor PAUPEL » Mié Abr 18, 2012 2:40 pm

Eladio escribió:Cuelgalo pronto, q este foro esta muy necesitado :lol: :lol: :lol: :lol:



+1
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Re: entrenamiento fisico , especifico para moto

Notapor JPS » Mié Abr 18, 2012 3:24 pm

PAUPEL escribió:desembucha lo que sepas que esoy preparando las 24h de montmelo y aya estoy acojonaito jejeje

no se si para resistencia el entreno deberia ser diferente??

gracias
:ugeek:





ja ja ja ja

para las 24h ya puedes hace Biceps, triceps o pajearte con las 2 manos...............cunado lleves 3 relevos estarás preguntándote......QUIEN COÑO TE HA MANDADO METERTE EN ESE FREGAO !!!!!! :lol:


suerte !!!!
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Re: entrenamiento fisico , especifico para moto

Notapor jc-choche » Mié Abr 18, 2012 9:31 pm

Cuando vas al limite a parte del cansancio fisico esta el psicologico, es muy importante hacer ejercicios aerobicos para controlar bien la respiracion, la resistencia se trabaja encimade la moto no hay nada que lo sustituya ni siquiera otra moto, yo hago enduro casi todos los domingos y trabajascasi los mismos musculos pero de manera diferente pero sirve de mucho para gestionar la concentracion y la respiracion cuando estas cansado, luca cadalora no hacia nada de deporte y acordaros de como iba el tio!!!
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Re: entrenamiento fisico , especifico para moto

Notapor zyz » Jue Abr 19, 2012 9:15 am

el sabado tarde o domingo tendreis el video explicativo




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Re: entrenamiento fisico , especifico para moto

Notapor PAUPEL » Jue Abr 19, 2012 9:35 am

ja ja ja ja

para las 24h ya puedes hace Biceps, triceps o pajearte con las 2 manos...............cunado lleves 3 relevos estarás preguntándote......QUIEN COÑO TE HA MANDADO METERTE EN ESE FREGAO !!!!!! :lol:


suerte !!!![/quote]



la verdad es que solo con la preparacion de moto equipo etc para nosotros que somos novatos ya es un marron importante
... y alas 3 de la mañana cuando toke salir a pista voy a echar de menos esas pajillas a dos manos seguro jeje

gracias por los animos :twisted: :twisted:
pd: esperamos los videos ;)
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Re: entrenamiento fisico , especifico para moto

Notapor tkr » Jue Abr 19, 2012 10:52 am

JPS escribió:
PAUPEL escribió:desembucha lo que sepas que esoy preparando las 24h de montmelo y aya estoy acojonaito jejeje

no se si para resistencia el entreno deberia ser diferente??

gracias
:ugeek:





ja ja ja ja

para las 24h ya puedes hace Biceps, triceps o pajearte con las 2 manos...............cunado lleves 3 relevos estarás preguntándote......QUIEN COÑO TE HA MANDADO METERTE EN ESE FREGAO !!!!!! :lol:


suerte !!!!




Jacob, eres un GAY de mierda siempre lo he pensado con esa perilla de chupapollas

jajajajaja
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Re: entrenamiento fisico , especifico para moto

Notapor levimiguel » Jue Abr 19, 2012 12:23 pm

jejejejejejejejeje..........a pajas no me gana casi nadie, que tengo la mujer preñá y no veas como se las gastan :roll: :roll:
tkr, y tu que estás con los mayores, que entreno sigues???
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Re: entrenamiento fisico , especifico para moto

Notapor Lendo » Jue Abr 19, 2012 5:37 pm

zyz escribió:no nos engañemos, por mucho gim que hagamos, si subimos a la moto cada, 30 dias, el cuerpo no avanzara en este tema.
por ejemplo, hasta uno que corre en una cinta en un gym , todos los dias, sale a correr a la calle y a pesar de correr mucho en la cinta, no puede, porque? porque corre, si , pero en condicines distintas, por supuesto en la moto igual.

Yo por eso no entreno nada, total pa qué.....y así me va, jeje
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